Замедляет старение: диетолог назвала чай №1 для долголетия

Фото: Getty Images

Магистр наук дипломированный диетолог и основатель Cooking for Peanuts Ниша Мелвани назвала чай №1, который способен увеличить продолжительность жизни, пишет realsimple.com.

Как отмечается в публикации, этот напиток одобрен диетологами как лучший чай для долголетия. И речь идет о зеленом чае.

Среди его главных преимуществ выделяют такие:

• Снижает окислительный стресс. Окислительный стресс вызывается накоплением свободных радикалов или нестабильных молекул, которые повреждают здоровые клетки. Антиоксиданты - это полезные соединения, которые нейтрализуют свободные радикалы, делая их безвредными и защищая ваши клетки. Зеленый чай полон антиоксидантов. Он особенно богат эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), типом антиоксиданта, известным как полифенол.
• Замедляет клеточное старение. Поскольку антиоксиданты зеленого чая тормозят окислительный стресс и воспаление, они также способствуют долголетию ваших клеток. Это имеет решающее значение для замедления клеточного старения, ключевого механизма старения.
• Поддерживает здоровье кишечника. Антиоксиданты зеленого чая улучшают здоровье кишечника, поддерживая полезные бактерии, уменьшая воспаление кишечника и укрепляя кишечный барьер, отметила Мелвани. Результат - более низкие уровни системного воспаления, повышенный иммунитет и улучшенное метаболическое здоровье, все это связано с более продолжительной продолжительностью жизни.