Во время жары многие делают это зря: врач предупредил об опасной ошибке
Во время экстремальной жары многие пытаются охладиться самым очевидным способом — снять с себя как можно больше одежды. Однако, как пишет Mirror, врач скорой помощи предупреждает: такая привычка может оказаться опасной.
По его словам, если человек находится под палящим солнцем, полностью оголять тело не стоит. Без одежды кожа получает больше солнечного излучения и начинает сильнее нагреваться. Вместо этого специалист рекомендует носить лёгкую свободную одежду из натуральных тканей, которая защищает от прямых солнечных лучей и помогает организму сохранять нормальную температуру.
Врач также предостерёг от ещё одного популярного способа быстро охладиться — прыжка в холодную воду. Резкий перепад температуры может вызвать спазм мышц и холодовой шок. В результате человек рискует потерять контроль над телом или начать захлёбываться водой. Особенно опасны водоёмы с температурой ниже 15 градусов.
Как охладиться в жару — советы
Для безопасного охлаждения специалист советует использовать прохладные влажные полотенца, прикладывая их к подмышкам, спине или бёдрам, а также распылять на кожу прохладную воду. Однако и здесь важно соблюдать меру. Слишком быстрое снижение температуры тела может нарушить естественные механизмы терморегуляции и даже спровоцировать переохлаждение.
Отдельно врач напомнил о необходимости обращаться за помощью при первых признаках теплового удара. Если человеку стало плохо из-за жары, важно, чтобы рядом находился кто-то, кто сможет вызвать медиков и проконтролировать его состояние до приезда специалистов.
Среди симптомов теплового удара — головокружение, слабость, сильная головная боль, тошнота, спутанность сознания и потеря координации. При их появлении необходимо немедленно уйти в тень или прохладное помещение, начать охлаждение организма и обратиться за медицинской помощью.
| Комментарии (0) |