Вкусный и полезный ужин: болгарские перцы с куриной грудкой

25.05.2022 в 21:26 699 0
Вкусный и полезный ужин: болгарские перцы с куриной грудкой
Фото: из открытых источников
Максимум пользы при минимуме калорий.

Предлагаем вашему вниманию отличную идею полезного ужина. Максимум пользы при минимуме калорий. 

Болгарские перцы с куриной грудкой: рецепт

Ингредиенты:

  • Болгарский перец — 2 шт
  • Куриное филе — 1 шт
  • Сыр твердый нежирный — 40 г
  • Йогурт натуральный — 1 ст. л.
  • Лук — 1/2-1 шт
  • Помидор (небольшой) — 1 шт
  • Куркума, специи, соль, перец, укроп по вкусу

Приготовление:

  1. Разрезаем болгарский перец пополам, сохраняя хвостики.
  2. Очищаем перцы от семян.
  3. Нарезаем куриное филе небольшими кусочками, добавляем мелко порезанные помидоры, мелко порезанный лук, специи и йогурт.
  4. Наполняем перцы начинкой и укладываем их в глубокий противень, вливаем немножко воды.
  5. Запекаем перец при 200 С в течение 30 минут.
  6. Посыпаем перцы тертым сыром и запекаем еще 10 минут.

Приятного аппетита!

Теги:рецепт, болгарские перцы

Комментарии (0)
Войдите, чтобы оставить комментарий.