Ученые назвали четыре способа для борьбы с гипертонией

Британские исследователи назвали четыре физических упражнения, которые помогут справиться с гипертонией лучше лекарств. Об этом пишет Daily Express.

По результатам исследования, лучшими в борьбе с высоким давлением являются ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание.

"Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут", - сказано в публикации.

Также исследователи рекомендуют сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и сбросить лишний вес.