Суперфуд-десерт. Постный чизкейк, который можно всем
21.04.2022 в 09:24
867
0
Чизкейк без пшеничной муки, сливочного масла, сахара, которых можно в пост и на диете для похудения
Без пшеничной муки, сахара, молока, сливок и масла, но вкусно, ведь это рецепт Марко Черветти.
Что есть во время поста или диеты, когда хочется сладкого или конкретно — вкусного чизкейка? У Марко Черветти есть ответ: чизкейк. Но веганский, по особому рецепту с полезными ингредиентами: орехами, семенами льна и льняным маслом.
Чизкейк, который можно всем (веган)
Чизкейк без пшеничной муки, сливочного масла, сахара, которых можно в пост и на диете для похудения
Ингредиенты:
- Рисовая мука 200 г
- Семена льна 50-60 г
- Льняное масло 60 г
- Льняная мука 60 г
- Фундук, кешью 150 г / 150 г
- Мед 150 г
- Бананы 3 шт.
- Лимонный сок 20-25 г
- Ваниль 1-2 г
- Вода 60-90 мл
Приготовление:
Общее время: 18:00 (Время приготовления: 01:00)
- Замочите в воде на 3-4 часа семена льна, в отдельной посуде - орехи. Смешайте муку, вымоченные семена льна, мед, льняное масло, ваниль. Если тесто слишком плотное, добавьте воды.
- Сформируйте из теста шар и положите в холодильник, пока вы готовите начинку.
- Достаньте орехи из воды и бросьте их в блендер. Туда же - льняное масло, мед, льняную муку и три банана. Выжмите в блендер сок половины лимона, чтобы бананы не окислились. Смешайте все до однородного состояния - это "сырный" крем чизкейка.
- Смажьте руки льняным маслом и сформируйте из теста круг под размер вашей формы. Выложите тесто в форму и поставьте в разогретую до 180°С духовку на 5-7 минут.
- Когда корж остынет, выложите на него крем, разровняйте его, постукивая формой об стол.
- Поставьте чизкейк в морозильную камеру на 2-3 часа, а затем на ночь в холодильник.
- Готовое блюдо украсьте просеянной льняной мукой и подавайте своим друзьям-веганам!
Просто? Да. И полезно — непременно включите масло и семена льна в свой рацион.
Сейчас читают
Комментарии (0) |
Войдите, чтобы оставить комментарий.