Раскрыта диета Синди Кроуфорд
Супермодель Синди Кроуфорд, которая несмотря на возраст, выглядит великолепно, соблюдает несколько простых правил питания. Об этом пишет Eatthis.
Звезда придерживается низкогликемической диеты.
"Низкогликемические продукты – это те, которые имеют относительно небольшое влияние на уровень сахара в крови во время употребления. Они перевариваются и усваиваются организмом медленнее, что приводит к постепенному и устойчивому высвобождению глюкозы в кровоток. Это медленное и устойчивое высвобождение помогает поддерживать более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с продуктами с высоким гликемическим индексом, которые влекут за собой быстрые скачки и падение уровня сахара в крови", - говорит диетолог Сэм Шлейгер.
Также модель перекусывает хумусом и овощами, пьет теплую воду с лимоном натощак и протеиновый коктейль каждое утро. Кроме того, знаменитость ест миндаль, а он богат клетчаткой, полезными жирами и белком. И, конечно, Синди употребляет много салатов. В частности, радужный салат, салат из листьев зеленого чая и сезонный салат из рукколы.
Как известно, салаты из свежих овощей низкокалорийны, в то же время в них содержится множество различных витаминов, минералов, полезных жиров и клетчатки.
| Комментарии (0) |