Перевод часов на летнее время 2023: точная дата
Переводить часы в Украине начали в 1981 году. Это было сделано с целью экономии электроэнергии и продления светового дня. Так, в стране дважды в год переводят стрелки часов. В 2023 году это случится в воскресенье, 26 марта.
Это значит, что ночью украинцам нужно будет перевести стрелки часов на один час вперед. При этом, обычно людям не стоит беспокоиться о том, чтобы не забыть это сделать, так как сегодня большинство часов переходят на летнее или зимнее время автоматически. В частности, производители устанавливают в электронные устройства перевод времени по заводским настройкам.
В то же время, эксперты утверждают, что переход на летнее время влияет на организм человека не самым положительным образом.
По словам ученых, перевод стрелок часов может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых и иммунных заболеваний, так как они изменяют биологический ритм человека. Кроме того, недостаток сна и изменение режима также могут стать причиной стрессов.
В связи с этим, эксперты советуют заранее эмоционально подготовиться к переводу часов.
Рекомендации:
- смена режима сна - начинать изменять режим сна за две недели до 26 марта;
- прогулки на свежем воздухе - они помогут насытить мозг кислородом;
- утренняя зарядка - физические упражнения помогут просыпаться свежими и в хорошем настроении;
- правильный завтрак - утром лучше потреблять сытную пищу, чтобы запустить организм.
| Комментарии (0) |