Що таке синдром подразнення товстої кишки

Ілюстрація / Світлина: з відритих джерел

Матеріал створено за сприяння Аптек Медичної Академії

Синдром подразнення товстої кишки (СПТК) — це функціональний розлад шлунково-кишкового тракту, що впливає на роботу товстої кишки. Основна проблема в тому, що при СПТК кишківник працює неправильно, навіть коли немає видимих ознак пошкодження або запалення. Ви коли-небудь стикалися з постійними болями в животі, які зникають після дефекації? Або зі змінами у частоті випорожнень? Це можуть бути перші сигнали СПТК. Варто зазначити, що це хронічний стан, який потребує постійного контролю.

СПТК є одним із найпоширеніших захворювань шлунково-кишкового тракту, і за оцінками, до 10-15% населення світу стикаються з цією проблемою. Хоча цей розлад не несе загрози для життя, його симптоми можуть бути настільки неприємними, що значно впливають на якість життя людини.

Основні причини виникнення СПТК

Основною загадкою СПТК залишається його точна причина. Хоча фахівці досі не мають єдиної відповіді, є кілька факторів, які можуть спричинити розвиток цього синдрому. По-перше, це стрес. Наш кишківник тісно пов’язаний з нервовою системою, тому сильні емоційні потрясіння можуть викликати порушення його роботи. Ви коли-небудь помічали, як під час стресових ситуацій у вас починає боліти живіт? Це класичний приклад, як нерви впливають на травлення.

Ще одним фактором є неправильне харчування. Наприклад, надмірне споживання жирної або важко перетравлюваної їжі може викликати симптоми СПТК.

Також до ризику виникнення синдрому належать гормональні зміни (особливо у жінок під час менструального циклу) та генетична схильність. Тобто, якщо хтось у вашій родині має цей синдром, існує великий ризик, що він може розвинутися й у вас.

Крім того, харчові звички, такі як вживання великої кількості жирної, гострої їжі або низький рівень споживання клітковини, можуть стати тригерами для симптомів СПТК. Додатково, зміни в мікробіомі кишківника, які можуть бути викликані, наприклад, вживанням антибіотиків, також мають значення. Часто лікарі рекомендують використовувати ліки для кишківника https://ama.dp.ua/assortiment/pharmgroop/5542/, які можуть допомогти збалансувати флору кишечника і полегшити симптоми.

Типові симптоми СПТК

Симптоми СПТК дуже різноманітні, тому цей стан часто плутають з іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Найбільш поширені ознаки включають:

• Біль та спазми в животі. Цей біль може бути постійним або з’являтися після їжі та часто полегшується після випорожнення.
• Здуття живота. Відчуття розпухання, коли живіт стає важким і неприємно напруженим.
• Зміни в частоті дефекацій. Це може бути як діарея, так і запор, або чергування обох станів.
• Відчуття неповного випорожнення після дефекації. Ви можете відчувати, що не повністю спорожнили кишківник, навіть після походу до туалету.

Часто симптоми з’являються після вживання певних продуктів або у стресових ситуаціях. Важливо розуміти, що ці симптоми можуть змінюватися з часом і варіюватися в інтенсивності.

Як діагностують СПТК?

Діагноз СПТК зазвичай ставлять методом виключення інших захворювань. Лікар може рекомендувати низку досліджень, таких як аналізи крові, калу або ендоскопію, щоб переконатися, що симптоми не пов’язані з іншими проблемами, такими як целіакія або запальні захворювання кишківника. Лікар також враховує тривалість і характер симптомів: чи спостерігаються вони більше ніж три місяці, чи є зміни у випорожненнях, і чи біль пов'язаний із дефекацією.

Методи лікування та поради для полегшення симптомів

Чи можна позбутися СПТК повністю? На жаль, ні. Але є багато способів контролювати симптоми. Один із ключових аспектів лікування — це зміна способу життя. Наприклад, зменшення стресу через медитацію, йогу або інші методи релаксації може істотно полегшити симптоми. Також варто звернути увагу на харчування: уникати гострої, жирної їжі, а також продуктів, що можуть спричиняти газоутворення.

У деяких випадках лікар може призначити медикаментозне лікування, включаючи пробіотики для покращення роботи кишківника або спазмолітики для зменшення болю. Для людей з важкими симптомами дієтолог може порекомендувати спеціальну дієту, таку як FODMAP, яка допомагає уникати продуктів, що викликають подразнення.

Вплив харчування на перебіг СПТК

Чи знали ви, що ваш раціон може бути ключовим фактором у контролі симптомів СПТК? Харчування має величезний вплив на те, як ваш кишківник реагує на різні подразники. Найбільше погіршення стану викликають продукти, багаті на жири, газоутворювальні речовини та кофеїн. До небажаних продуктів також належать цибуля, часник, капуста та алкоголь.

Якщо ви постійно стикаєтеся з проблемами після певних страв, варто вести харчовий щоденник. Це допоможе зрозуміти, які продукти погіршують ваш стан, і виключити їх з раціону.

Клітковина відіграє важливу роль у травленні, тому варто включити більше продуктів, багатих на клітковину, таких як овочі, фрукти та цільнозернові продукти.

Коли варто звернутися до лікаря?

Якщо симптоми СПТК стають нестерпними або погіршуються, це може бути сигналом до більш серйозної проблеми. Ви повинні звернутися до лікаря, якщо відчуваєте:

• Кров у калі.
• Швидку втрату ваги без зрозумілої причини.
• Постійний біль, який не зникає навіть після зміни раціону чи прийому ліків.

Ці симптоми можуть свідчити про наявність інших, більш серйозних захворювань, таких як запальні захворювання кишківника або рак.